两臂向前水平伸Y8en，上体前俯，与2Hu6面平行，手、肩vNWP臀要在一直线上zsTv抬头，眼视前方3SOg双手尽量前伸，6yhd部后引，塌腰，C12S整个身体充分伸8XTE，形成“长引腰kFJv的动作；屈膝下AwEh，收腹含胸，再tqL2膝、送髋、挺腹EtBn后仰，动作连贯AZG4畅，使脊柱形成FZjI折叠到展开的蠕wDpN，同时双手下按DajA提与之配合协调36Nf

高档羽绒服出口fWHU价约每件60美元，美国市场终端iqbW售价约500美元，大约是零售价YgLS八分之一q5eE